清秋の候、皆様におかれましては益々ご健勝のこととお慶び申し上げます。私も8月で53才になりました。50代になり日頃の不摂生がたたり体に支障がでてきました。特に最近、蕁麻疹を発症し痒くてたまりません。睡眠不足にもなり、大好きなお酒を飲むと痒みが増すのでお酒も控えています。肝臓には、良い気がします。そこで体質改善にランニングを始めました。走ってみて自分の体力の無い事に愕然としました。中学生の頃は、毎日10㎞程走っていたのに1㎞も走れませんでした。これから無理はせず定期的に走って、いつかは42.195㎞フルマラソンに挑戦したいです。